Waarom een weegschaal die cijfers aangeeft niet de beste weegschaal is

Ik heb van alles geprobeerd. Dagelijks op de weegschaal staan, wekelijks op de weegschaal staan, maandelijks op de weegschaal staan, van iedere dag het gemiddelde nemen, niet op de weegschaal staan, soms op de weegschaal staan … dit alles met hetzelfde resultaat. Ik wilde helemaal niet op de weegschaal staan en ik werd er ongelukkig van.

Wat wilde ik er eigenlijk mee bereiken, met dat weegschaalgeneuzel? Ik was allemaal (tijdelijke) dingen aan het doen was om dat gewicht omlaag te brengen, die dan vervolgens ook weer omhoog ging en beter voelde ik me nog steeds niet. Terwijl dat eigenlijk het enige was wat ik JUIST wilde. Ik wilde me goed voelen over mijn lijf, ik wilde lekker in mijn vel zitten, ik wilde in de spiegel kunnen kijken en denken, yeah girl, you look great. Ik geloof inmiddels niet meer dat een weegschaal je dit ooit gaat brengen.

Een weegschaal … het is eigenlijk maar een onding. Hieronder zie je drie redenen waarom ik er zo over denk:

1. Ladies, met onze hormonale schommelingen fluctueert ons gewicht ook enorm.
2. Een verschil ik lengte, lichaamsbouw, spieren, het zorgt allemaal voor een verschil in gewicht.
3. Het getal op de weegschaal zegt lang niet alles over onze gezondheid.
4. Het getal op de weegschaal bepaald ook niet of jij goed genoeg bent of dat je je goed mag voelen over je lijf.

Het belangrijkste is misschien nog wel dat je jezelf het volgende eens afvraagt: waarom sta jij op de weegschaal? Wat moet die jou vertellen? En word je daar eigenlijk wel gelukkig van of zou je het liever anders willen?

Ik zou willen dat iedereen de weegschaal gewoon bij het grofvuil zet en goed gaat zorgen voor zichzelf. Je zorgt goed voor jezelf door iedere dag dingen te doen die bijdragen aan jouw gezondheid en je lijf te voeden. Dingen die je altijd zou willen blijven doen, omdat je je er goed door voelt.

Een belangrijke ‘weegschaal’ die wat mij betreft meer over jouw gezondheid zegt is jouw energieniveau gedurende de dag.

Als je aanpassingen doet in jouw leefstijl (ontspanning, beweging, voeding), die bij jou passen, zul je je beter voelen en zul je genoeg energie hebben en goed in je vel zitten. Je hormonen komen in balans en dat zal resulteren in meer energie en eventueel gewichtsverlies. Je zorgt goed voor jezelf en daardoor zul je je ook goed voelen. Ik geloof niet dat je blij kan zijn met je lijf als het getal in de weegschaal ‘goed’ is, maar je verder niet goed voor jezelf zorgt. Ik geloof dat goed zorgen voor jezelf het allerbelangrijkste is om je goed te voelen.