Contact | Cindy Beernink

Heb je een vraag?

Vul het formulier in en ik kom zo snel mogelijk bij je terug

Wedstrijdje wie mij het eerst vindt op Instagram! 3, 2, 1, GO!

Diepe ontspanning via deze meditatie. Een zacht e

Diepe ontspanning via deze meditatie.

Een zacht en ontspannen lichaam, want dat was waar ik zelf ook echt behoefte aan had 🙃

Wat heb je ervaren? 👇🏼 ik ben benieuwd!

Liefs 🧘🏼‍♀️✨️

Ps; de muziek staat vrij hard hoor ik achteraf. Excuus 🥲

#vrouwenlijf #ontspanning #cyclus #liefdevol #hormonen #wisselingen #afstemmen

Die laatste zin was echt totaal gefreestyled, maar

Die laatste zin was echt totaal gefreestyled, maar ik vind het wel een mooie.

Misschien heb ik 'm wel ergens gejat, geen idee.

Start small, grow big 💖

Dit is jouw uitnodiging om door ongemak heen te bewegen en je daar niet door laten tegen te houden.

Dat kan ook ik kleine stapjes.

En vooral ook met heel veel liefde zou ik zeggen.

We need your light woman ✨️ make it shine en hou je niet klein.

Liefs 🪷

#cyclus #hormonen #premenstruelefase #menstruatie #ovulatie #ovuleren #liefdevol #ongemak #vrouw

Daar lag ik te malen in bed 🤯 Twijfelen. Niet

Daar lag ik te malen in bed 🤯

Twijfelen.

Niet kiezen.

Niet weten wat het beste is.

Of eigenlijk wel weten wat het beste is, maar er heel moeilijk over doen omdat iedere keuze een prijs heeft.

Terwijl niet kiezen uiteindelijk ook veel kost.

Rust, helderheid en duidelijkheid.

En het creëert dus chaos.

Voor mij is dit een heel typisch omslagmoment in de luteale fase m'n cyclus.

De overgang van post-ovulatiefase naar pre-menstruatiefase.

Het moment dat je lichaam ontdekt dat er geen sprake is van zwangerschap ..

En dat al m'n shit voor m'n gevoel ineens weer naar de oppervlakte komt drijven.

Dat is niet erg ofzo, maar het triggert wel bepaalde onzekerheden.

Bovenstaande situatie was vanochtend gaande toen ik voelde dat ik beter niet kon gaan trainen.

Terwijl ik het ergens wel graag wilde omdat het een speciale paastraining was. Én FOMO had.

Maar dat was niet het enige ...

Ineens waren daar weer gedachtes als:

'Ik moet wel trainen, anders word ik dik'

'Ik ga zo ook nog paasontbijt eten, dus moet wel bewegen'

'Hoeveel calorieën zullen er wel niet in die banketbakkersroom zitten'

'Anders kan ik pas woensdag weer trainen, dan heb ik heel lang niet getraind'

Noooooouuu, dit zijn zulke oude gedachten. En die laatste is letterlijk bullshit.

Maar ook:

'Ik ga altijd maandag, dus hoppakee'

Prima in de folliculaire fase, dan kan ik mezelf wel een schop onder m'n reet geven, maar dat zit luteaal toch wel net even anders.

Of deze:

'Ik heb verkondigd dat ik zou gaan, dus ik kan niet afzeggen'

Ook oud. Dat afstemmen op anderen is ook wel verleden tijd.

Toch komen deze oude gedachte patronen eens per cyclus nog even de kop op steken.

Het voelt haast als een test: 'weet je zeker dat je dit oude, bekende gedrag wil laten gaan of ben je toch nog over de streep te trekken?'

Well, leerzaam weer, maar m'n take away is:

Luister de volgende keer maar gewoon direct naar lichaam. Scheelt je een hoop gedachten en levert je een hoop rust en slaap op.

Laten we in deze fase een beetje lief zijn voor onszelf 💖

Welke onzekerheid komt bij jou iedere cyclus terug? 👇🏼

This is your action call 🔥 Laten we elkaar sup

This is your action call 🔥

Laten we elkaar supporten.

Want ken je die momenten dat je je buik weer zit te vergelijken met die van die super fitte afgetrainde influencer en al weer ideeën zit te maken hoe je dat ook gaat bereiken?

(Voorbeeld uit eigen ervaring ⬆️🙋🏼‍♀️, dus ik wel)

Misschien denk je zelfs wel nare dingen over de influencer ...

Misschien denk je wel nare dingen over mij.

Maar geloof mij, iedereen heeft heus z'n uitdagingen en vergelijken en concurrentie is allemaal vanuit strijd.

Het helpt niet. Het haalt je uit je kracht.

Je wijst jezelf af.

Je wijs een ander af.

Allemaal verloren kostbare energie.

Focus op goed zorgen voor jezelf, de basis om liefde voor jezelf te gaan ervaren.

Moedig vrouwen waarmee je resoneert aan, help elkaar.

Ik ervaar momenteel zelf hoe magisch het is wat er kan ontstaan als krachtige vrouwen handen ineen slaan ✨️

The world needs it 🙏🏼🌍

#vrouwelijkeenergie #vrouwelijkekracht #cyclus #afwijzing #liefdevol #creatiekracht #menstruatiecyclus

Meer Volg me op Instagram