Contact | Cindy Beernink

Heb je een vraag?

Vul het formulier in en ik kom zo snel mogelijk bij je terug

Wedstrijdje wie mij het eerst vindt op Instagram! 3, 2, 1, GO!

Het is een hele zoektocht, om jezelf zo puur mogel

Het is een hele zoektocht, om jezelf zo puur mogelijk te presenteren.

Niet alleen hier op social media, maar ook in real life.

Ik stel mezelf deze vraag dus geregeld.

Vanuit waar handel ik? Vanuit angst? Vanuit liefde? Denk ik weer in tekorten of pleasen? Of durf ik te gaan staan en uit te spreken hoe ik zelf ergens over denk? Probeer ik de controle te pakken of durf ik me over te geven aan de situatie?

Laat ik m'n ware kleuren zien?

Het antwoord is heus niet altijd 'ja'!

Ik kom in zoveel situaties momenteel, waarin ik hier heel bewust mee om mag gaan.

De spiegels vliegen me om de oren zeg maar 😅

Het is niet allemaal alleen maar mooi. We houden ervan de bloemen te laten zien en doen alsof de dorre takken geen waarde hebben. Terwijl de dorre takken waarschijnlijk duizenden blaadjes hebben laten groeien, bloesems hebben laten bloeien, om ze vervolgens weer los te laten. Zonder de takken waren de bloemen er niet geweest.

Alles heeft z'n waarde, alles heeft z'n functie. De minder fraaie dingen hoeven niet onzichtbaar te blijven.

Dan wordt het puur.

Binnen mijn werkzaamheden word ik hier ook steeds bewuster van. Het helpt mij om mijn werk steeds beter en puurder uit te voeren.

Ik krijg wel eens DM's van businesscoaches die graag willen weten hoe het met me gaat. Maar eigenlijk is dat niet wat ze willen weten. Ze vragen het, maar ze willen eigenlijk wat anders. Niet puur.

Ik wil voor jullie dus een liefdevolle, open en pure uitnodiging plaatsen ✨️

Loop je ergens tegenaan met betrekking tot je vrouwelijke gezondheid of energie? Vind mij dan in DM ❤️

Ik geloof namelijk dat wij onze vrouwelijke energie mogen helen om bij te dragen aan een mooiere wereld 😍 dus laten we hiermee aan de slag gaan.

Tijd om van gefragmenteerde vrouwelijke energie (manipulatief) terug naar originele vrouwelijke energie (uitnodigend, charme) te gaan 🪷

Dat er vanuit puurheid, waarin de bloemen en de dorre takken er mogen zijn, een prachtige uitwisseling mag ontstaan tussen jou en mij 🙏🏼

Liefs

Ps: wil je eerste wat meer van mij zien of inzicht in m'n aanbod (die wat mij betreft ook allerlei vormen kan aannemen), zie de link in m'n bio ⛓️‍💥

#cyclus #ovulatie #menstruatie

Ik heb sinds kort mijn missie helder 🪷 Ik moes

Ik heb sinds kort mijn missie helder 🪷

Ik moest er zelf even een aantal lessen voor leren (🥲) om dit ook écht te kunnen gaan doen ❤️

Ik zie zoveel kracht en potentie in de mensen om me heen, maar ik zie ook dat die vaak niet benut wordt.

Ik zag het in de kinderen uit m'n klas, toen ik nog voor de klas stond.

Ik zie het in de vrouwen die ik mag ontmoeten via m'n bedijf

Ik zie het in mezelf.

En het moment dat ik dit laatste besefte, was het moment dat mijn missie écht helder werd. Ik zie namelijk ook de belemmeringen die er allemaal zijn.

Mijn missie is om mensen terug in connectie met zichzelf te brengen, zodat ze zelf hun kracht en potentie ook gaan zien en gebruiken.

Zodat ze weer gaan dromen en deze dromen najagen.
Zodat ze in hun kracht gaan staan en passie voelen voor de dingen die ze doen
Zodat we samen een mooiere wereld mogen creëren

En lieve vrouw, ik richt me nu speciaal op jou!💃🏼

Ik geloof dat de cyclus een middel is om terug in contact te komen met je lichaam en intuïtie.
Om weer toegang te krijgen tot je gevoelens en behoeften.
Om je grenzen te weten en goed voor jezelf te zorgen.
Om je vrouwelijke energie te laten stromen en haar magie z'n werk te laten doen

Onze intuïtie is zo sterk, we zijn alleen vergeten hoe we er naar kunnen luisteren.

Maar ik weet zeker, die intuïtie fluistert jou dingen toe die jij in ieder geval moet horen en die de wereld misschien zelfs ook mag zien.

Dus wil jij aan de slag met je cyclus en daarmee niet enkel je lichaam beter leren begrijpen, maar ook:
🪷 luisteren naar je behoeften en daar aan tegemoet komen
🪷 in connectie komen staan met je gevoel en daar ruimte voor creëren
🪷 je grenzen helder krijgen en aangeven
🪷 belemmerende overtuigingen doorbreken
Zodat jou vrouwelijke energie weer kan stromen en er creatiekracht vrij komt waarmee jij de wereld een stukje mooier mag maken ✨️

Ik kan niet wachten om je te ontmoeten 🫶🏼

Laten we samen bouwen aan een wereld zoals ik die in m'n dromen zie ✨️

#menstruatie #ovulatie #cyclus #vrouw #hormonen #wisselingen #intuïtie #creatiekracht

Song: The Greatest Showman - A million dreams
Kijk deze film 🙏🏼

'Tot volgende week' zeiden ze tegen me op maandago

'Tot volgende week' zeiden ze tegen me op maandagochtend bij de Crossfit.

Maandagochtend 08:00 uur is m'n vaste prik bij @crossfitunrestricted.

'Ik ben er niet, ik menstrueer' zei ik (met een beetje een kutkop 🙃 even de boel een beetje prikkelen daarzo).

🦗🦗🦗🦗🦗

'Serieus of maak je een grapje?'

'Serieus!'

Je menstruatie is niet bedoelt om te trainen. Je menstruatie is juist een pauze moment, een herstel moment, zodat het lichaam rustig kan loslaten. Door dit moment serieus te nemen wordt je hele cyclus fijner. Let me explain:

De menstruatie wordt vaak vergeleken met de winter ❄️ Als we naar de seizoenen kijken is de winter ook een pauze moment, zodat alles in de lente weer kan gaan bloeien 🌸 en zodat we er in de zomer de vruchten van kunnen plukken 🍓

Zo kan je het ook zien in je cyclus. Je menstruatie is een moment van pauze om in de pré-ovulatiefase (lente) op te kunnen bloeien en in de ovulatiefase (zomer) te kunnen vlammen🔥

Je zult niet alleen meer energie ervaren tijdens de pré-ovulatiefase en ovulatiefase als je pauze neemt tijdens de menstruatie, maar je zult ook merken dat je krachtiger bent en makkelijker spiermassa opbouwt (mocht dat een doel zijn)⚡💪

Last van PMS klachten? Probeer dit dan ook zeker eens uit. Premenstruele klachten is eigenlijk een lichaam dat schreeuwt om rust omdat je het gefluister hebt genegeerd.

Mag je dan gedurende je hele cyclus niet trainen?
Dit kies je natuurlijk zelf, maar ik zou adviseren de eerste 3 dagen niet te trainen. Als je energieniveau het toelaat, je voelt je lekker én je hebt er zin in (nope, niet de tijd om jezelf met tegenzin naar de sportschool te forceren) kun je daarna weer lekker trainen, maar luister hierbij goed naar je lichaam.

Het moment van pushen en vlammen komt wel weer. Op deze manier blijf je uit frustratie omdat je kracht niet optimaal is, geef je je lichaam rust om lekker los te laten en zoals sporters allemaal weten:

De groei zit in het herstel 🔥

En je zult zien: je wordt nog steeds sterker, alleen met minder frustratie en een blijer lijf (met waarschijnlijk minder menstruatieklachten).

#cyclus #ovulatie #menstruatie #hormonen #trainen #afstemmen #energie #krachttraining

Hoe je cyclus verloopt is een spiegel 🪞 Het is

Hoe je cyclus verloopt is een spiegel 🪞

Het is tegenwoordig haast zo normaal dat een vrouw klachten ervaart gedurende haar menstruatiecyclus, dat we het normaal zijn gaan vinden.

Maar klachten, lange, korte of onregelmatige cycli zijn niet normaal. Het is een signaal dat je uit balans bent. En het is aan jouw naar dat signaal te leren luisteren in plaats van het enkel te aanschouwen.

Jouw lichaam kan jou namelijk perfect vertellen wat je nodig hebt. Als je het maar wil horen.

Zo verloopt een gezonde menstruatiecyclus:

Lengte van de cyclus:
🌸 De duur van de cyclus is 25-35 dagen, idealiter zo dicht mogelijk op de 29 dagen.

🌸 Is regelmatig, iedere cyclus duurt even veel dagen.

De menstruatie:
🩸 De bloeding duurt 4-7 dagen

🩸 De bloeding start en eindigt met helderrood bloed.

🩸 Het bloed is vloeibaar (niet slijmerig of draderig)

Emoties en pijn:
✨️ Minimale krampjes net voor of bij start van de menstruatie

✨️ Eventueel iets lager energieniveau net voor en bij start van de menstruatie

✨️ Afwezigheid van stemmingswisselingen en andere pijnklachten.

Waar herken jij je in? En waar juist niet?

We leven in een samenleving die niet heel erg afgestemd is op de behoeften van een vrouw. Dit maakt het niet makkelijk, maar dat vraagt naar mijn mening juist dat we hier ruimte voor gaan maken.

Want hoe meer vrouwen dicht bij zichzelf staan, hoe meer de feminine energie weer kan stromen.

En dat gaan we merken in het collectief ✨️🙏🏼

Dus verloopt jouw menstruatie/cyclus anders dan hierboven beschreven, stuur me in DM waar je tegen aan loopt.

Ik denk met al mijn liefde en aandacht met je mee ❤️

Meer informatie over hoe ik te werk ga, vind je in de link in m'n bio.

Let's heal feminine energy together ✨️⛓️‍💥

#menstruatie #ovulatie #hormonen #cyclus #vrouw #gezond #afstemmen #energie

Meer Volg me op Instagram