Gezondheid is voor jezelf! 3 tips om jouw zoektocht naar een gezond leefstijl te ondersteunen

Ik heb een hele lange tijd gestruggled met mijn gewicht en daarmee ook met mijn spiegelbeeld. Ik was niet blij met wat ik zag in de spiegel, op de weegschaal en daarnaast had ik veel te weinig energie voor iemand in de 20. Ik wilde wel graag gezonder leven en ik vond het ook belangrijk om met mijn gezondheid bezig te zijn. Maar ik deed dit ‘stiekem’. Ik verteld niemand als ik met een nieuw dieet begon. Ten eerste om niet te hoeven vertellen als het niet lukte, want dan had ik gefaald en dat is k*t! Ten tweede om niet te veel af te wijken van de rest. Diëten die ik heb uitgeprobeerd konden namelijk bizar ver van een ‘normaal’ eetpatroon afliggen. Zo ver, dat het dus ook niet vol te houden was (maar daarover een ander keer meer).

Twee belangrijke dingen komen naar voren in het bovenstaande verhaal: ik wilde niet falen, ik wilde niet afwijken. Inmiddels heb ik geleerd dat dit de twee meest leerzame en krachtige dingen zijn die je kunt doen. Ik wil het woord ‘falen’ graag in de prullenbak gooien, maar door dingen uit te proberen leer je wat voor jou wel en niet werkt. Het is ook leerzaam om te ontdekken welke dingen niet voor je werken!

En dan afwijken: het mooiste wat er is als je het mij vraagt. Eén ding weet ik zeker, als je gezond wil zijn moet je niet meedoen met de menigte en zul je JUIST moeten afwijken. Het eet- en beweegpatroon van de gemiddelde Nederlander is echt om te janken, dus als je daar graag aan mee wil blijven doen, verwacht ik niet dat jij je gezondheidsdoelen zult gaan behalen.

Tot slot: gezondheid is voor jezelf! Wat maakt het uit wat een ander er van vindt, wat maakt het uit wat een ander ervan denkt. Jij gaat voor je gezondheid en weet je hoe ontzettend goed dat is! Ik kan niet anders dan dit enorm aanmoedigen. Door een gezonde leefstijl in jouw leven toe te gaan passen, zal jouw gezondheid verbeteren en zul je preventief een heleboel toekomstige ziektes en ongemakken voorkomen (ook fijn voor het personeelstekort in het ziekenhuis😉). Dus ga ervoor!

De drie belangrijkste tips die ik je dus kan geven:

1. Leer welke dingen er wel en niet voor jou werken.
2. Wijk af en zet je gezondheid op 1.
3. Het maakt niets uit wat een ander denkt, doe het voor jezelf!

Ga deze dingen beheersen. Durf tijd en geld te investeren in jezelf en durf te delen waar je mee bezig bent aan je omgeving. Iedereen zou aan z’n gezondheid moeten werken, maar heel veel mensen nemen het voor lief. Het is dus juist ontzettend tof dat jij hier wel mee bezig bent! Deel en inspireer.

Het bovenstaande kan wel een flink proces zijn en tijd kosten. Het mooie van mijn Gezond zonder Gedoe-traject is dat er voor dit soort dingen veel ruimte en aandacht is. Wil je graag vlot van start en vooruitgang ervaren? Gun jezelf hier dan begeleiding in. Het lijkt mij enorm tof om deze zoektocht met jou aan te gaan. Als je de juiste begeleiding hebt, komen resultaten namelijk sneller. Mocht je nog wat meer informatie willen, kijk dat bij het kopje trajecten.