Contact | Cindy Beernink

Heb je een vraag?

Vul het formulier in en ik kom zo snel mogelijk bij je terug

Wedstrijdje wie mij het eerst vindt op Instagram! 3, 2, 1, GO!

Die twijfel jonguhh 🤯 Weten dat je beter de St

Die twijfel jonguhh 🤯

Weten dat je beter de Strenghtles kan doen maar zoveel zin hebben in de WOD.

Taakjes uitstellen omdat je over details zit te twijfelen.

Ach ja, gelukkig herken is het tenminste. Dat ondersteunt me in het maken van keuzes die nu het fijnste voor me zijn.

En dat achter de tijd aan lopen is voor mij echt een tijdverzet-kwaal. Herkent iemand dit?

#cyclus #vrouw #hormonen #menstruatie #ovulatie #liefdevol #vrouw #afstemmen #twijfelen

Maar waarom dan niet gewoon trainen op dag 1, 2 en

Maar waarom dan niet gewoon trainen op dag 1, 2 en 3.

Als ik naar m'n lichaam luister dan heeft die gewoon echt geen trek in een wilde WOD of een giga gewicht tijdens m'n menstruatie.

Op dag 3 begint dat meestal weer te kriebelen, maar dat is als ik thuis ben. Als ik in de gym ben vraag ik me al snel af, wat doe ik in vredesnaam hier.

Persoonlijk vind ik het super oncomfortabel om te trainen als ik menstrueer. Het voelt gewoon niet kloppend.

Vandaag had ik twijfel tussen een leuke maar pittige WOD of een rustige Strenght les. Ik koos laast minute toch maar voor Strenght, zodat ik het ook echt rustig aan zou doen.

Ik weet ook dat dit niet voor iedereen zo voelt. Als het voor jou goed voelt om tijdens je menstruatie te trainen, zonder dat dat vanuit een push of een moeten is en als je cyclus gezond is: DOE JE DING 🔥

En dit is precies de key: weet waar je je lichaam een plezier mee doet en handel daar naar 🪷

#trainen #cyclus #ovulatie #fase #afstemmen #wisselend #vrouwen #hormonen #menstruatie #cyclusbewust #liefdevol

Kijkje in een dag van mijn natuurlijke cyclus. Da

Kijkje in een dag van mijn natuurlijke cyclus.

Dag 3: de dag vanaf wanneer ik de oestrogeenlevels weer voel stijgen.

Voor mij betekent dat: meer inspiratie, meer energie.

Grootste domper van de dag. Verkeerde chocolade gekocht 🥲

Liefs

#cyclusbewust #cyclus #menstruatie #ovulatie #hormonen #vrouw #liefde #afstemmen #wisselingen #oestrogeen

Cyclus Bewust Leven gaat over bewustwording van wa

Cyclus Bewust Leven gaat over bewustwording van wat er in je speelt en je cyclus hiervoor als tool gebruiken.

Als je ziet hoe jij je beweegt gedurende je cyclus, ontdek je je krachten en valkuilen en kun je daar op afstemmen 🪷

Zoals je ziet lukt dat niet altijd even goed, maar van iedere stap leer je 🙏🏼

Vaker dit soort posts?

#cyclus #menstruatie #ovulatie #vrouw #hormonen #cyclusbewust #afstemmen #bewustwording

Meer Volg me op Instagram